40대이상 관심사

40대 이상 사람들의 관심사를 이야기 해주고 궁금증을 풀어주는 블로그 입니다.

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갱년기가 찾아올 때쯤 가장 많이 알아보는 것이 바로 갱년기 영양제인데 어느 것 하나 나쁜 것이 없지만 그래도 먹기 전 반드시 알아두어야 할 갱년기의 정체에 대해 5가지 정도만 자세히 알아보도록 하겠습니다. 여성에게 중요한 시기인 갱년기는 노화로 인해 몸의 변화와 다양한 증상들이 나타나는 기간입니다. 여성 갱년기 증상 갱년기는 여성들이 노화로 인해 경험하는 생리적인 변화로써 폐경과 안면홍조와 땀이 많이 나고 기억력이 저하되며 소변 배출의 빈도가 증가 등 다양한 증상들이 나타납니다. 이러한 증상들을 알아두고 어떻게 대처해야 할지 알아봅시다. 갱년기가 시작되면 땀이 많이 나고 기억력 저하와 같은 다양한 증상들이 나타나기도 하며 갑자기 몸이 뜨거워지고 얼굴과 몸 전체에 땀이 나는 증상이 생깁니다. 이런 증상이 ..

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큰 마음먹고 시작한 다이어트를 요요현상으로 실패하지 않기 위해서는 쉽고 간단한 방법을 꾸준히 할 수 있도록 계획을 짜야합니다. 그러기 위해서는 지피지기 백전백승이라고 하죠? 다이어트에 대한 모든 걸 알아보도록 하겠습니다. 나에게 맞는 다이어트의 종류 고르기 단기 다이어트. 케톤 다이어트, 고단백 다이어트, 로카보 다이어트, 저열량 다이어트 등이 있으며 가장 쉽게 생각하고 많은 사람들이 도전하고 있는 단기 다이어트로는 단식이 있습니다. 단기 다이어트 방법은 일시적인 체중 감량을 위한 방법으로 빠른 체중 감량을 원하는 사람들이 많지만 요요현상을 유발하거나 건강에 해를 끼칠 수 있기 때문에 신중하게 선택해서 실행해야 합니다. 케톤 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고 대신 지방과 단백질을 과다하게 섭취하여 몸이..

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아이들의 건강한 키성장은 모든 부모님들의 관심사 중 하나인데요 특히 주시해야 할 부분과 아이들의 키성장에 영향을 미치는 4가지 핵심 요소와 그 중요성에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 올바른 식습관 올바른 식습관은 아이들의 건강과 성장에 있어서 중요한 부분이며 다양한 영양소를 골고루 섭취함으로써 영양 섭취 균형을 유지할 수 있고 특히 단백질, 칼슘, 비타민D 등의 영양소는 키성장에 많은 영향을 미치며 이들을 충분히 섭취하도록 유의해야 합니다. 2023년을 사는 현대인의 생활 패턴을 볼 때 아침식사를 거르지 않고 꾸준히 먹는 것은 사실 불가능에 가깝습니다. 부모님들도 맞벌이가 많고 초등학생만 되어도 아이들은 늦게까지 학업에 치이며 늦잠을 자게 되고 그것이 아침에 일찍 일어나서 식사를 하고 어린이집, 유치..

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질가려움과 Y존 관리가 중요한 이유는 질건강의 비상신호로 나타나는 현상 중에 질가려움증이 있습니다. 요즘 같이 무덥고 습할 땐 더욱더 신경 써야 하는 곳이 바로 Y존이죠? 습한 날씨에 짜증! 질가려움 때문에 짜증! 소중한 곳인 만큼 잘 알고 관리하는 습관을 가져 보도록 해요. 먼저 질가려움증이 있다면 이것을 의심할 필요가 있는데 이것은 바로 각종 질병들입니다. 아래에 질가려움증과 관련이 있는 질병들에 대해 알려드리고 Y존을 보다 잘 관리할 수 있는 제품도 소개해 드릴테니 관심이 있으신 분은 무료체험 이벤트에 자격이 되시는 분들은 신청해 보시는 걸 추천드립니다. 1. 질염 질염은 질 내부의 염증으로 여러 가지 원인에 의해 발생되는 질병입니다. 세균, 효모, 원충 등의 감염이나 알레르기 반응, 성병 등이 주..

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관절 건강은 우리의 움직임과 생활의 질에 큰 영향을 미치는 중요한 부분이지만 종종 관절 건강에 대한 중요성을 간과하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 관절 건강에 관심을 가져야 하는 이유 5가지를 알아보겠습니다. 첫째. 움직임과 자유로움을 위한 관절의 역할 관절은 뼈와 뼈를 이어주는 중요한 역할을 합니다. 우리의 일상생활에서 움직임과 자유로움을 제공하여 우리가 다양한 활동을 자유롭게 수행할 수 있도록 도와줍니다. 예를 들어 손목관절은 물건을 잡고 움직이는 데에 필수적이며 무릎관절은 걷기와 달리기 같은 다양한 움직임을 지원합니다. 관절 건강이 좋을수록 우리는 일상생활에서 더욱 능동적이고 적극적으로 참여할 수 있습니다. 또한 스포츠나 취미활동에도 더욱 적극적으로 참여하여 보다 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다..

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앞으로 건강하고 행복한 삶을 살기 위해서는 우리의 건강 상태를 꾸준히 확인하고 관리하는 것이 중요합니다. 생애주기별 건강검진은 질병의 조기 발견과 예방을 위한 필수적인 절차로서 우리의 생애주기에 따라 다양한 검진 항목과 주기가 존재합니다. 건강한 삶을 위해서 필수이며 이번 글에서는 국민건강보험공단에서 제공하는 정보를 참고하여 생애주기별 건강검진에 대해 알아보도록 하겠습니다. 생애주기별 건강검진이란? 생애주기별 건강검진은 각 연령대별로 건강한 삶을 지키기 위해 필요한 정기적인 건강 검진입니다. 각 연령대마다 필요한 검사와 검진 시기가 다르며 이를 통해 질병의 조기 발견과 예방, 건강한 생활 습관의 형성 등을 돕기 위해 국민건강보험공단에서는 각 연령별로 권장되는 건강검진 내용과 주기를 제시하고 있습니다. 아..

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취업자가 업무와 상관없는 부상 또는 질병으로 일을 못하게 되었을 때 적극적인 치료를 할 수 있도록 대구 달서구와 경기 안양시 국민건강보험공단에서 소득을 지원하는 시범사업이며 상병수당의 신청방법과 자격요건에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 상병수당 시범사업 대상요건 대상기간 : 2023. 07. 03 ~ 2025. 06. 30 대상지역 : 대구 달서구, 경기 안양시 대상나이 : 만 15세 ~ 65세 미만 상병수당의 신청자격? 신청자격 및 대상 1. 해당 지역 사업장에서 근무 중인 근로자 중 소득 하위 50% 이하의 대한민국 국적자여야 합니다. 2. 건강보험 직장가입자 또는 고용/ 산재보험의 가입이 1개월 이상이면 됩니다. 단, 공무원 및 국공립학교 교직원, 기업의 유급병가, 고용 산재 및 자동차보험의 ..

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나이가 들어가면서 운동을 게을리하는 경우가 많지만 각 나이대별로 알맞은 운동으로 건강과 체력을 유지하고 운동 종목에 맞는 운동효과를 통해 건강 라이프를 유지하기 위한 자세한 내용을 알아보도록 하겠습니다. 청춘의 에너지를 발산하는 10대 이 시기 운동은 청소년기의 건강한 발달과 에너지 발산에 큰 도움이 됩니다. 청소년들은 활동적인 운동을 통해 근육과 뼈를 강화하고, 신체적으로 성장하는데 도움을 줄 수 있습니다. 다양한 스포츠 활동, 농구, 축구, 러닝 등이 이러한 나이대에 적합한 운동 종목입니다. 더불어 청소년들은 사회성과 리더십을 기르는 데에도 도움이 되는 팀 스포츠를 즐기기에 좋습니다. 축구 - 축구는 다양한 근육을 사용하여 신체 발달과 균형을 향상하는데 도움이 되며 팀 스포츠로써 협동심과 리더십을 기..